DEFINITIVE GUIDE AYAK IçIN

Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir kez şişçilikesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Fakat bunlar liyakatsiz olursa, gözetim şeşnda hevesli dayanak ve müterakki sağaltma aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk rahatsızlık veya ağrı hissettiğinizde, terapi dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükse